Глаголева О. Л.,
Заслуженный тренер России,
кандидат педагогических наук,
г. Москва
Дорога к тренировкам через анализ и планирование
Успешность выступления в соревнованиях по ориентированию во многом зависит от качества проведенного анализа результатов прошедшего сезона и составленного на его основе плана подготовки к предстоящим соревнованиям.
«Анализ–планирование–реализация». Данная схема актуальна на любом этапе занятия спортом. Что помешало более успешному выступлению? Как это исправить? Ответьте на эти вопросы, и вы на полпути к успеху.
Поиск причин неудач и успехов.
Прежде всего оцените все стороны подготовленности: техническую (техника ориентирования, техника передвижений), физическую, психологическую, тактическую, интеллектуальную. Не забудьте отметить как причины неудач, так и причины успешных выступлений. Большим помощником вам окажутся сплиты. Сравнивая личное время прохождения того или иного отрезка дистанции с лучшим временем на данном этапе и обращаясь к карте, можно сделать более объективные выводы. Найдите причину проигрыша и учтите при составлении плана тренировок на будущий год.
Читать в отдельном окне
ЧИТАТЬ в отдельном окне
