Спортивное ориентирование в Мурманске и области

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.

Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.

Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Читать в отдельном окне

Скачать книгу

По всем вопросам обращайтесь по email: orient-murman.ru@mail.ru

Литература по спорт. ориентированию Физическая подготовка ЧСС, лактат и тренировки на выносливость (Янсен Петер, изд.Тулома 2006)

Вы здесь : Литература по спорт. ориентированию Физическая подготовка ЧСС, лактат и тренировки на выносливость (Янсен Петер, изд.Тулома 2006)

•  
• Top

• Skip to content